Quando si pensa alla parola “dieta” immancabilmente, lo associamo a sofferenza,


🍉🍐Quando si pensa alla parola “dieta” immancabilmente, lo associamo a sofferenza, cibo insipido, sensi di colpa per tutte le volte che ne abbiamo iniziato una e mai portata a termine.🍌🍑

🔹Bere durante l’arco della giornata: secondo medici, nutrizionisti, dietologi, per una corretta idratazione e per depurare l’organismo, un adulto deve bere almeno 2,5 litri d’acqua al giorno, aumentando la dose se fa molto caldo e anticipando il momento in cui si ha sete.💦🌊

🔸Ridurre perdita di liquidi: durante le giornate di lavoro, sia a casa o in ufficio, oppure se si sta troppo tempo fuori, al caldo, sui mezzi pubblici surriscaldati, o ancora, facendo attività fisica, è possibile che si perdano molti liquidi; il nostro corpo non deve mai perdere più del 2% del proprio peso corporeo in liquidi.💧🍒

🔹Mai bere tutto in un fiato: è l’errore più comune, si beve una grossa quantità d’acqua tutta insieme con la conseguenza che l’acqua non ha alcun effetto positivo sul corpo, ma arriva immediatamente alla vescica e si deve subito correre in bagno per eliminarla.🥐🍫

🔸Il beneficio si ha invece bevendo a piccoli sorsi: l’organismo viene aiutato a depurarsi, l’acqua entra lentamente nelle cellule, depura dalle tossine e fa sgonfiare.🍮🍩

👉🏻Ecco qui riportati i momenti migliori per bere l’acqua in modo da apportare benefici all’organismo.🥑🥥😉

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
#Fastandswole #livefssandstayswole #fitness #fitnessmotivation #aesthetics #fitnessaddict #physique #fitspo #foodie #bodybuilding #alphalete #leanbulk #getfit #natty #iifym #fitfam #shredded #instafitness #fitlife #fitnessjourney #lifestyle #fitnesslifestyle #bodybuilder #health #ripped #fitspiration #beastmode #muscle #flexibledieting #bulking

 

Leave a Reply