Ricco di minerali, questo legume è eccellente per la salute ed è uno degli ingre


🥦🥒Ricco di minerali, questo legume è eccellente per la salute ed è uno degli ingredienti principali della cucina naturale e si presta ad essere preparato in molte ricette.🍏🍐

🔹Tantissima acqua, fibre e proteine quasi irrilevante la presenza di grassi: queste caratteristiche fanno delle fave un cibo ipocalorico e con ottimi benefici sulla salute.🍒🍑

🔸L’acqua e le fibre aiutano sia la diuresi sia la motilità intestinale, insieme ai tanti minerali presenti. Tra questi spicca il ferro, ovviamente vegetale, che ne fa un cibo consigliato anche in casi di carenza di questo minerale.🍉💦

🔹Al loro interno sono presenti, inoltre, vitamina B12, essenziale per la sintesi del DNA e per la corretta divisione cellulare; vitamina B1, importante per il sistema nervoso, vitamina A, utile per il mantenimento di una cute sana e luminosa.🍊🍋

👉🏻Le fave fresche sono da evitare in caso di diarrea, reazioni allergiche che generalmente non si manifestano dopo la cottura.🥑🍍😁

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