Ricco di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti: l’AVOCADO. È un frutto molt



💪Ricco di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti: l’AVOCADO.🥑

🔹È un frutto molto importante che non deve essere discriminato per il suo quantitativo di grassi ma va introdotto regolarmente in una dieta per mantenersi in salute.😁

🔸La presenza di vitamine del gruppo B, K, E, C e potassio conferiscono ad esso proprietà eccellenti per la salute e il suo consumo ha diversi effetti benefici come: la riduzione del rischio cardiovascolare, l’aumento del senso di sazietà e l’aumento della fertilità.

🔹Molti non lo sanno, però anche il seme dell’avocado è commestibile: contiene diverse sostanze bioattive e quasi il 70% degli antiossidanti dell’intero frutto.

👉🏻Quindi è fondamentale per curare una vasta gamma di disturbi ed essenziale per la nostra salute, tutto grazie alla ricchezza dei suoi nutrienti.

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