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🔹La regola sempre più condivisa dagli esperti nutrizionisti è quella di suddividere l apporto calorico giornaliero in 5 pasti. ➖
🔸Garantisce il benessere e le prestazioni psicofisiche nell’arco della giornata.

🔹Ovviamente è tutto rapportato da persona a persona ed ognuno può gestire i propri pasti come preferisce.

👉🏻L’unica cosa importante sarà sempre quella di raggiungere a fine giornata, il proprio fabbisogno calorico, completo dei macronutrienti.

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