Se non avete delle idee su come scegliere o preparare il vostro spuntino in matt



🍭Se non avete delle idee su come scegliere o preparare il vostro spuntino in mattinata o nel pomeriggio, ecco questa grafica che farà sicuramente al caso vostro.🍦

🔹Ho cercato di dividere al meglio i vari alimenti salutari che si potranno mangiare senza problemi e spero vi siano di aiuto.🍰🥧

🔸Ovviamente sarà da scegliere un cibo per ogni colonna e con porzioni non troppo esagerate.🍫🍩

🔹Per quelli che sono in diete restrittive e devono seguire delle calorie ben precise e non assumerne troppe, potranno anche scegliere solamente un cibo di una sola colonna tra proteine o carboidrati, senza considerare quella dei grassi.🥑🥥

👉🏻Scegliete i vostri alimenti migliori e che vi soddisfano di più, regolate le quantità e mangiate sano il più possibile.☕️😁

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