Se sei una persona che presta molta attenzione nei progressi fisici, misurando s



⚖️Se sei una persona che presta molta attenzione nei progressi fisici, misurando sempre il peso sulla bilancia, allora ecco una spiegazione grafica che potrà aiutarti moltissimo.📈

🔹Alcuni rimangono male dopo una giornata di eccessi perché vedono salire di molto il peso; sarà soltanto molta acqua accumulata e non sicuramente il grasso.

🔸Soprattutto, nel momento in cui ci si vuole monitorare, basteranno solo due volte al giorno, perché se vengono effettuate misurazioni dopo i pasti, non andranno bene.

🔹Quindi, non preoccupatevi troppo se avete qualche kilo in più, e non vi massacrate facendo ore di cardio perché serviranno a ben poco.🏃🏻‍♂️

👉🏻Iniziate a mangiare regolare e senza abbuffate; vedrete pochi giorni dopo, il grande cambiamento! 😉

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