Sei sempre a dieta o attento all’alimentazione


🥗🥦Sei sempre a dieta o attento all’alimentazione, ma comunque ingrassi e non sai perché?🥬🍅

🔹In realtà un motivo, più o meno nascosto, c’è sempre. Potrebbe trattarsi di abitudini errate e di mancanza di movimento.🍒🥝

🔸Tra le prime cause per cui ingrassi e non sai perché potrebbero esserci le quantità eccessive a cui sei abituato. Meglio informarsi sulle giuste porzione da portare in tavola, adatte a età, corporatura e stile di vita.🍇🥭

🔹I pasti irregolari possono far ingrassare, in quanto non danno il giusto apporto calorico durante la giornata e rallentano il metabolismo.🍓🍐

👉🏻Dolci da forno, salumi, formaggi, carni grasse, bibite gassate e troppo alcol: PRESTATE MOLTA ATTENZIONE!🥥⚠️😉

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