Sembrerebbe proprio che praticare attività fisica aumenti il consumo di calorie


🍒🍌Sembrerebbe proprio che praticare attività fisica aumenti il consumo di calorie e questa reazione sia più intensa in corrispondenza di un allenamento moderato.🥬🍎

🔹Difatti, in caso di un sovrallenamento, il corpo assesterebbe il suo consumo energetico ad un livello fisico e metabolico fisso che difficilmente verrà oltrepassato.🍑🍋

👉🏻Cercate di non puntare troppo sull’affaticamento aerobico per bruciare calorie, ma in un allenamento generale per tutto il corpo, anche con carichi progressivi.🥥🥑😊

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