Si sa che una corretta alimentazione è d’importanza vitale per la salute: una di



👀💪🏼Si sa che una corretta alimentazione è d’importanza vitale per la salute: una dieta corretta aiuta il corpo a crescere, a guarire e a combattere le infezioni: una corretta alimentazione è altrettanto importante per mantenere gli occhi sani.👁💦

🔹La buona notizia è che è possibile ridurre il rischio e rallentare il processo di invecchiamento oculare con un’alimentazione corretta, in modo da mantenere una buona vista il più a lungo possibile.🍎🍐

🔸Se desideri promuovere il benessere dei tuoi occhi tramite gli alimenti, nessun cibo è più efficace delle verdure a foglia verde, ricche di luteina e di vitamine antiossidanti.🍉🍍

🔹I carotenoidi conferiscono colori accesi a una gran varietà di frutti e verdure. Un piatto colorato composto da cibi ricchi di carotenoidi comprende mais, kiwi, zucca, zucchine, uva fragola e peperoni verdi o gialli.🍋🍈

🔸Il grasso di pesce è ricco di omega-3, che possono contribuire a favorire la corretta idratazione degli occhi: il salmone, il tonno e lo sgombro sono le maggiori fonti di questo acido grasso essenziale.🍠🥒

👉🏻Inserire questi cibi utili agli occhi  nella tua dieta non soltanto ti aiuterà a mantenere gli occhi in buona salute, ma gioverà anche al tuo benessere generale.🥑🌊😉

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