Si tratta di uno dei frutti più conosciuti e più consumati al mondo, grazie al v



🍆🥑Si tratta di uno dei frutti più conosciuti e più consumati al mondo, grazie al vino che se ne produce, usato molto spesso nelle macedonie di frutta è un mix di vitamine e minerali che svolgono un ruolo fondamentale nella longevità: l’UVA.🍇🍃

🔹Oltre a fornire antiossidanti come la vitamina C convenzionale e il manganese, l’uva è piena di fitonutrienti-antiossidanti che vanno da carotenoidi come il beta-carotene al resveratrolo, pensate, ci sono altri 100 fitonutrienti ancora non catalogati.🍒🍑

🔸L’uva è una miniera d’oro, è presente anche la melatonina che svolge un ruolo antiossidante e non solo. E’ importante notare che il seme e la buccia contengono la più ricca concentrazione di antiossidanti mentre la concentrazione nella polpa è quasi inesistente.🍌🍏

🔹E’ un potente anti-infiammatorio, aiuta il cuore a mantenersi giovane, è amico delle nostre arterie e i semi ricchi di antiossidanti sono capaci di ripulire le arterie dal colesterolo cattivo LDL.🥐🌽

🔸Son presenti i minerali come manganese, potassio e le vitamine tra i quali la famosa vitamina C, K e B1.🍉🍊

👉🏻Un frutto che sulle nostre tavole non deve mai mancare, ricordate sempre l’abbinamento di colori, preferite sempre una vasta scelta di colori diversi perché ad ogni colore corrisponde una quantità più o meno elevata di un determinato fitonutriente.🥝🍊😁

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
#Fitnessmodel #mensphysique #gym #abs #fitnessaddict #instafitness #wbff #benessere #ifbb #aesthetic #selfie #active #buongiorno #motivation #sweat #cardio #model #strong #allenamento #alimentazione #shape #italy #italia #photooftheday #beastmode #getfit #allenatore #dietaflessibile #calisthenics #wellness

Leave a Reply