Sono commestibili al 100% e vengono usati sopratutto per quando riguarda la prod



🥜🌰Sono commestibili al 100% e vengono usati sopratutto per quando riguarda la produzione di olio perchè l’estrazione, è molto semplice anche a freddo: i SEMI di GIRASOLE.🍪🍭

🔹Ricchi di proteine contenenti un’ottima fonte di minerali tra cui il ferro e il fosforo ma anche zinco e un alta concentrazione del complesso vitaminico B.🍦🍨

🔸Vengono utilizzati generalmente per arricchire ogni pietanza culinaria: sono perfetti nelle insalate e nelle minestre ma c’è chi li mischia intelligentemente a delle verdure per aumentare il valore proteico del pasto.🌽🍆

🔹I loro benefici si fanno notare subito perchè oltre al contenuto di ferro che combatte l’anemia, sono ricchi di altri minerali tra cui il potassio ed il rame.🍎🍌

🔸I semi contengono notevoli quantità di acido linoleico che svolge un ruolo fondamentale nell’eliminare il grasso depositato sulle arterie combattendo efficacemente gli alti valori di colesterolo cattivo nel sangue.🍑🍍

👉🏻Il magnesio contenuto nei semi di girasole è capace di rilassare i nervi ed i muscoli rafforzando le ossa e mantenendo la salute dei nostri denti.🍓🥥😊

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