Sono deliziosi molluschi e grazie alle loro proprietà forniscono al corpo una se


🌊💦Sono deliziosi molluschi e grazie alle loro proprietà forniscono al corpo una serie di minerali e nutrienti unici che si traducono in grandi benefici per la salute: le OSTRICHE.🐚💧

🔹Sono ricche di zinco che è un minerale essenziale per il buon funzionamento del nostro organismo: mangiando cibi ricchi di zinco, riducono il tempo per addormentarsi e la qualità del sonno.🥥🍓

🔸Gli acidi grassi giocano un ruolo fondamentale nell’apporto di benefici per la salute del cuore. Grazie all’alto contenuto di acidi grassi omega-3, questi molluschi possono ridurre la formazione di colesterolo cattivo e promuovere la crescita di quello buono.🌶🥐

🔹Con un buon contenuto di calcio sono importanti per mantenere le ossa forti. Zinco, selenio e ferro invece, hanno un grande impatto sulla resistenza e sulla densità ossea.🥚🌽

👉🏻A causa dell’alto contenuto di minerali, è necessario non eccedere nel consumo. Una sovrabbondanza di ferro ad esempio, può portare e seri problemi di salute. Hanno inoltre un alto contenuto di sodio che non è indicato per chi ha problemi cardiaci.🥑🍒😁

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