Sono legumi che possono essere consumati sia freschi sia secchi e sono molto ver


🥦🥥Sono legumi che possono essere consumati sia freschi sia secchi e sono molto versatili, ricchi di fosforo e poco calorici, utili contro la stitichezza e nelle diete ipocaloriche: i PISELLI.🥒🌿

🔹Come le fave, sono legumi il cui consumo più si adatta a quei soggetti affetti da problemi di meteorismo e di colite e che non possono quindi consumare fagioli e ceci.🍐🍊

🔸Il consumo di piselli aiuta a tenere bassi i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Come sappiamo alti livelli di colesterolo cattivo mettono a rischio la salute del cuore e non solo.🍈🍋

🔹Questo legume ha un buon contenuto di magnesio e potassio. Una dieta ricca di questi minerali è utile per la prevenzione dell’ipertensione che, come noto, è un fattore di rischio per le malattie legate al cuore.🍆🍅

🔸Si dimostrano molto interessanti per le persone che soffrono di diabete. Sono quindi utili a chi ha la necessità di tenere sotto controllo i livelli di zuccheri nel sangue.🌶🌽

👉🏻Allo stesso tempo i piselli, rilasciando lentamente gli zuccheri nel sangue, mantengono il senso di sazietà più a lungo. Sono così un alimento ideale anche per chi vuole perdere qualche chilo di troppo.🍒🍉😁

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