Sono uno snack rinfrescante e rivitalizzante, perfetto durante la stagione calda



💦🍓Sono uno snack rinfrescante e rivitalizzante, perfetto durante la stagione calda: l’elevato indice di sazietà a fronte di un potere calorico abbastanza contenuto; ne fanno uno spuntino indicato anche nelle diete dimagranti: le CILIEGIE.🍒🍎

🔹Contengono proteine, vitamine A e C; sali minerali, tra cui soprattutto calcio, fosforo, potassio, sodio e magnesio; contengono, inoltre, carboidrati, dunque, sono un alimento indicato anche per chi soffre di diabete.🌶🍆

🔸Sono considerate molto efficaci per il trattamento della gotta, in quanto contengono un antiossidante chiamato antocianine che aiuta ad alleviare l’infiammazione.🍅🥦

🔹Questi golosi frutti vantano un buon contenuto di flavonoidi, grazie al quale stimolano la produzione di collagene, e sono un toccasana per la salute cardiovascolare, in quanto aiutano a controllare i livelli di colesterolo nel sangue.🍈🥝

🔸Hanno proprietà depurative, diuretiche, disintossicanti e dissetanti. Grazie alla presenza di acido malico stimolano l’attività del fegato. Abbastanza ricche di melatonina, pare che siano in grado di favorire il sonno.🍌🍊

👉🏻Le ciliegie hanno forti proprietà lassative, per questo motivo non ne è consigliata la consumazione eccessiva.🥑🍍👍

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