Spesso la motivazione principale per iscriversi in palestra è quella di vedere s


🍗🍔Spesso la motivazione principale per iscriversi in palestra è quella di vedere subito dei miglioramenti e di star bene con il proprio corpo, ma questo è un risultato che richiede tempo e forza di volontà.🍟🥩

🔹I primi risultati si vedranno dopo quattro settimane o un po’ di più se siete in sovrappeso, ma noterete presto una pelle più liscia e alcuni muscoli cominceranno a prendere forma.🥨🧀

🔸Ciò è dovuto al fatto che l’allenamento causa la rottura delle fibre muscolari, generandone di nuove che richiamano più fluido, che pesa e si riflette sull’ago della bilancia.⚖️💣

🔹I primi cambiamenti magari non saranno percepiti dagli altri, ma da voi sì. È probabile che passiate i primi tre o quattro mesi in palestra senza vedere grandi risultati.🏃🏻‍♂️🥑

🔸Potrete ottenerli se avrete costanza, adottando una corretta alimentazione e praticando esercizio fisico 3 o 4 volte alla settimana.🥭🥝

👉🏻Ricordate, il segreto è la costanza. E ricordate anche che l’allenamento senza dieta e la dieta senza allenamento, non offrono risultati duraturi nel tempo.🥬🍉😉

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