State affrontando un periodo difficile in cui il più delle volte vi sentite molt



😩State affrontando un periodo difficile in cui il più delle volte vi sentite molto stressati? 😫

🔹Una sana alimentazione può aiutare l’organismo ad affrontare lo stato di stress, sia fisico che mentale, al quale siamo esposti giornalmente. 😱

🔸Forse non ne sarete a conoscenza ma tutto ciò si può combattere già tra un primo e secondo piatto preparandoli con i giusti alimenti. 🥦🥒🍒🍎

🔹Questo elenco di vari alimenti farà per voi, riducendo lo stress fisico: sono ricchissimi di micronutrienti in grado di farci sentire subito in forma.
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🔸Sono presenti: omega3, vitamina B, acido folico, zinco e magnesio.🍉🍌🥕

👉🏻Essi riescono ad abbassare il cortisolo (ormone dello stress) nel sangue ed innalzare la seratonina, ormone del buonumore.🙂

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