Tonificare il corpo va oltre al dimagrimento; quando il tuo corpo è tonico hai p



🍫🍯Tonificare il corpo va oltre al dimagrimento; quando il tuo corpo è tonico hai più energia, una mente più brillante, e senti aumentare la fiducia che hai in te stesso.🌰🍭

🔹Le verdure apportano al tuo corpo le vitamine essenziale, favoriscono la digestione, contengono un’idratazione extra, e ti nutrono senza appesantirti e costringerti ad ingerire grandi quantità di calorie.🍩🍦

🔸Mangiare un frutto intero è un ottimo modo per apportare al tuo corpo una grande quantità di nutrienti, acqua e fibre, ingredienti fondamentali per poter iniziare ad avere un corpo più tonico.🥬🥑

🔹Il tuo corpo ha bisogno di essere nutrito con proteine magre e semplici. Le proteine sono racchiuse nella carne, ma anche nelle verdure, nei legumi e nella frutta secca.🍉🍑

👉🏻Una dieta equilibrata include anche i grassi sani, che favoriscono la buona salute dei nostri organi e della nostra pelle, ed i cereali, capaci di apportare al nostro sistema le fibre ed i minerali necessari.🍏🍌😉

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