Un alimento che non dovrebbe mai mancare in una dieta sana è il PESCE AZZURRO, p



🐟Un alimento che non dovrebbe mai mancare in una dieta sana è il PESCE AZZURRO, per via delle sue proprietà nutrizionali. 🐋

🔹La sua carne è molto facile da digerire, ricca di grassi buoni, ovvero gli omega-3, contiene inoltre: selenio, calcio, iodio, fosforo, potassio, fluoro, zinco, vitamine A e B.🥗🥩

🔸Il grasso del pesce azzurro è molto importante per la salute del cuore e dell’apparato circolatorio, a differenza del grasso della carne che invece ostruisce le arterie, aumenta il colesterolo e si deposita su pancia e fianchi.🍓🍇

🔹Gli omega-3 sono grassi buoni che favoriscono i livelli di diminuzione del colesterolo, la pulizia delle arterie, prevengono i tumori al colon ed al pancreas.🍉🍌

🔸Inoltre ha buone quantità di calcio ed è quindi ideale per combattere l’osteoporosi.🍅🍆

👉🏻 Un vero e proprio alimento indispensabile per il nostro organismo in tutti i suoi valori e proprietà fondamentali.😁

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