Un frutto prelibato, dolcissime e ricche di fibre; succose e dalla consistenza s



🍐🍊Un frutto prelibato, dolcissime e ricche di fibre; succose e dalla consistenza soda e granulosa, possiedono proprietà nutrizionali davvero importanti per l’organismo: le PERE.🍈🍋

🔹Ricche di acqua, le pere ne hanno una quantità tale da avere un utilissimo effetto diuretico. In più, la grande dose di calcio è in grado di ridurre il rischio di osteoporosi e ostacolare il processo di rarefazione del tessuto osseo causato dalla graduale demineralizzazione.🥑💦

🔸Il boro in esse contenute, inoltre, è un grande alleato del cervello, migliora la prontezza di riflessi e la memoria.🍑🍇

🔹Le pere contengono anche molta fibra, che però, come in molti frutti, si trova per lo più nella buccia: mangiarle, quindi, senza eliminare la buccia ha particolari effetti, soprattutto quello anticolesterolemico.🍒🍆

🔸Ciò è dovuto in special modo alla presenza di pectina: essendo solubile, la pectina forma uno strato viscoso nell’intestino che si lega al colesterolo favorendone l’evacuazione insieme alle feci.🥔🥦

👉🏻Sono ricche anche di vitamine B1 e B2, vitamina A, E e C, mentre la lignina in esse presente previene stipsi ed emorroidi e riduce il rischio di tumori al colon.🌽🍎😊

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