Un piccolo ortaggio in genere poco appariscente raccolto quando nemmeno è ancora



🥒🥦Un piccolo ortaggio in genere poco appariscente raccolto quando nemmeno è ancora giunto a maturazione, che può rivelarsi un tesoro e con il potenziale per essere una protagonista della tavola: la ZUCCHINA.🥝🍆

🔹È composta principalmente d’acqua, ha pochissime calorie, offre vitamine A e C e tanto potassio.🍌🍉

🔸Sono indicate sia a scopo diuretico sia nelle diete ipocaloriche, poiché presentano pochi zuccheri, pochissimi grassi e poche calorie.🍅🍋

🔹In linea di massima le zucchine sono molto facilmente digeribili, anche se è necessario tenere presente che sulla digeribilità incide il metodo di cottura scelto, poiché assorbono molto i condimenti.🍍🍏

🔸Sono comunque consigliate per chi ha problemi digestivi e tendono anche a regolare problemi intestinali.🌽🌶

🔹Le zucchine, se consumate spesso, aiutano a ridurre la ritenzione idrica e conseguentemente la cellulite.🥑🥥

👉🏻 Il consumo di esse sembra avere effetto anche rilassante e conseguentemente facilita anche il sonno.🛌👍

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