Una grande varietà di frutta che si può scegliere d’estate; molto rinfrescante e



🍉Una grande varietà di frutta che si può scegliere d’estate; molto rinfrescante e piena di energia, a basso contenuto calorico.🍍

🔹Ogni frutto ha le sue proprietà e, con i loro molteplici micronutrienti, sono utilissimi per il buon funzionamento del nostro organismo.🍑

🔸Fondamentali per le loro ricche quantità di acqua (80-90%), fibre alimentari e carboidrati.🍒

🔹Possono essere usati come pasto sostitutivo, ad esempio in uno spuntino, cosi da sentirsi sazi e non eccedere consumando altro.🥝

👉🏻Da fare attenzione alla loro assunzione, che è di circa 3-4 frutti al giorno, perché bisogna tener caso allo zucchero contenuto: il fruttosio, che potrebbe provocare gonfiore.🍇
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