Uno dei frutti di bosco più apprezzati: sono dolci, succosi e hanno tante propri



🍓🍇Uno dei frutti di bosco più apprezzati: sono dolci, succosi e hanno tante proprietà benefiche; crescono spontaneamente nei boschi ma li troviamo anche nelle zone collinari e per crescere bene, hanno bisogno di un clima mite: i LAMPONI.🍒🍎

🔹Grazie al loro contenuto di vitamina C, sono noti per le loro proprietà antinfiammatorie delle vie respiratorie.🥕🥑

🔸È un frutto diuretico, depurativo dell’organismo, rinfrescante, contribuisce a rafforzare le difese immunitarie ed è anche energetico. Grazie alla bassa percentuale di zuccheri in esso contenuti, è “autorizzato” per i diabetici.🍏🍌

🔹Sono ricchi di fibra alimentare e di manganese, la fibra rallenta il processo digestivo in modo la sensazione di sazietà dura più a lungo mentre il manganese stimola il metabolismo a bruciare i grassi più velocemente.🍈🥥

🔸È stato dimostrato che la fibra solubile forma una massa gelatinosa che catturail colesterolo prima che venga assorbito nell’intestino in modo da ridurne i livelli in caso di eccesso.🍐🍊

👉🏻Promuovendo la resistenza dei vasi sanguigni i lamponi svolgono un ruolo importante nella prevenzione dell’ipertensione e delle malattie cardiovascolari. La vitamina C in abbinamento con la rutina ha proprietà vasodilatatrici migliora quindi la circolazione sanguigna.🌶😊

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